“Porque nadie puede saber por ti. Nadie puede crecer por ti. Nadie puede buscar por ti. Nadie puede hacer por ti lo que tú mismo debes hacer. La existencia no admite representantes” (Jorge Bucay) Muchas veces nos llenamos la boca diciendo mi vida es mÃa, yo decido qué hacer con mi vida, y cosas similares. [...]
Las emociones descontroladas pueden convertir a una persona inteligente en un perfecto estúpido. Ser emocionalmente inteligente no significa dar rienda suelta a las emociones y expresar sin lÃmites todo lo que uno siente, Por el contrario, significa tomar el control de las mismas y expresarlas adecuadamente (asertivamente) y con efectividad.
La inteligencia emocional nos posibilita tomar conciencia de nuestras emociones, empatizar con los sentimientos de los demás, tolerar las presiones y frustraciones, aumentar nuestra capacidad de trabajar en equipo y tener una actitud empática y social, que nos brindará mayores posibilidades de desarrollo personal y éxito profesional.
Hoy publicamos la tercera y última (de momento) entrega sobre los miedos. Esperamos vuestros comentarios y aportaciones sobre este apasionante tema. ________________________________________________________________ Los miedos irracionales, entre ellos las fobias, provienen de nuestros pensamientos (diálogos internos, imágenes mentales, etc). El cerebro los interpreta como algo peligroso y asà sobreviene la ansiedad. Dicha ansiedad provoca la huÃda [...]
Todos sentimos miedo en alguna ocasión, algunos más, otros menos. Por suerte, suele estar allÃ, para prevenirnos de algún peligro. El miedo es una señal, es una emoción reactiva ante una amenaza, y en este sentido, es un aliado que nos previene ante posibles males. Por ello, no deberÃamos temerle al miedo, sino todo lo [...]
IDENTIFICAR LOS COMPORTAMIENTOS NO ASERTIVOS: El primer paso para cambiar los comportamientos no asertivos es identificarlos con claridad. Saber exactamente cuándo, cómo, cuánto, con quién y en qué circunstancias se dan nuestros comportamientos no asertivos. Hay que tomarse un tiempo entre 3 y 4 semanas para observar tanto nuestros comportamientos externos como las interpretaciones que [...]
Aprendiendo respuestas y estrategias asertivas: Respuestas asertivas: Asertividad Positiva: Consiste en expresarle algo positivo a otra persona, por ejemplo, “me gusta como lo has hecho”, “te considero muy valioso para mÔ o “te agradezco que te hayas acordado de mi”. Respuesta asertiva espontánea: la das cuando te ves “pisado” por otros, cuando te interrumpen, te [...]
Hace ya más de un año escribà este artÃculo que hoy comparto nuevamente con vosotros. La asertividad es un concepto de gran importancia a la hora de comunicarnos y relacionarnos, sin embargo aún es desconocido por muchos. Veamos brevemente de qué se trata: ASERTIVIDAD: Forma adecuada de comunicarnos y enfrentarnos a las situaciones sociales, expresando [...]
Ayer comenzó el curso “Te Ayudamos a emprender. El método de los tres pasos” en el Centro de Emprendedores de Alicante. Como os contamos anteriormente, lo hemos organizado desde el Foro de Emprendedoras y lo patrocina la Agencia Local de Desarrollo. Ha sido muy gratificante trabajar con una veintena de emprendedores el Desarrollo del Potencial [...]
Imagina que estás en el desván de la casa de tus padres. Mientras estás revolviendo te encuentras con una foto de cuando ibas al cole infantil…. De repente acuden a tu mente un montón de imágenes de aquella época de tu vida. Es en aquel momento, cuando eras pequeño, cuando aprendiste a leer, pensar, reaccionar…. [...]
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